射箭课上使用的是奥运用体育弓箭,就像之前我去隔壁家一个教授办公室里看到墙上挂的一样。老师的自然是正规的装备,我们的除了主体没有什么缺少的之外,架子和辅助设施都没有,只有一张弓。下图是老师的弓。
弓主体分为四个部分,中间闪闪亮的是弓身,两边成曲线型的是弓臂,然后是弓弦。和弓身在同一平面的一根杵到地面上的长棍插上去之后可有减少弓臂振动,而后两根斜杆是平衡杆。最下面是一个支座。弓身上有一个标尺和瞄准器。因为我的左手力气比较大,所以我就选了左撇子使用的弓。
组装好之后老师不让我们动箭,拿出了一盒很粗很大的橡皮筋让我们联系基本动作。首先两脚开立,身体保持正直,一手握弓,一手中间三指紧扣弓弦;然后握弓手下垂贴腿,另一手微微拉开弓至握弓手手肘处;弓举至水平位置,握弓肩下塌,拉弓手使力向上拉弓;然后拉弓手下放至下巴下,虎口贴下巴,手背保持与地面垂直、与脸面水平;拉弓手肘再次上提,拉弓至最大;瞄准,射出,保持姿势。看电视上比赛的时候握弓手自然放松,弓就翻到90度,然后拉弓手自然放在脑后,做搔首弄姿状,嗯嗯。当然,这一段里的弓全部都是橡皮筋。
现在看“弓”和别的字合写,都觉得是“弓长”或者“弓虽”……
接下来我们就要用真的箭了。老师一个个的指导着来。到我的时候,老师特地指出了我的手臂要转到一个不会被打倒的位置上,但是因为我的手臂就是不能转,所以右手手肘内侧被放手的弓弦弹到了2次。并不觉得疼,但是那里已经有了一个2cm×3cm×2mm大小的瘀青,上面还有往外的渗血,估计是把血管打爆了。我开心的看着我射出的箭都射在了箭靶上,但是老师紧张地让我赶紧去医务室拿个冰袋。我乐颠颠的跑去医务室,要了一个冰袋敷在了手肘上,顿时觉得一阵凉爽:这么热的天能有冰袋陪伴,多么惬意啊~
回到练习室我发现好几个人都被打到了,但是都没我严重。老师跟我说了怎么自己练习把手臂转到应该的位置上,然后就让我们拆自己的弓了。欧也,今天的射箭课实在是很开心。从下周起还有三次课,我得在这三次课上好好练习,掌握射箭技术,争取早日百步穿杨~
汇报一下:到现在为止肿已经消了,但是瘀青和渗血还在。另外窗外无数人在吹喇叭,庆祝德国队1比0战胜加纳:)